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वजन कम करे जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी का पानी
आज के समय में मोटापे की समस्या, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ रही है। इन समस्याओं से बचने के लिए डाइट का विशेष ध्यान रखना चाहिए। मोटापे को कम करने और डायबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी लाइफस्टाइल डिजीज के खतरे को कम करने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। वजन कम करने के लिए जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी से बना पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से आपको एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के साथ-साथ फाइबर, प्रोटीन, आयरन, पोटैशियम और कैल्शियम जैसे सेवन के लाभ भी मिल जायेंगे। इस ड्रिंक में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है, जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में बहुत उपयोगी होती है।
जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी का पानी पीने के हैं ये ज़बरदस्त फायदे
जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी से बने इस ड्रिंक का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी का पानी पीने के फायदे –
1. इस डिटॉक्स ड्रिंक में फाइबर, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से आपके शरीर में कमजोरी या पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है और वजन तेजी से कम होता है।
2. जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी के पानी का सेवन करने से आपको बार-बार भूख नहीं लगती है और आप संतुलित मात्रा में भोजन कर पाते हैं। इसका सुबह के समय सेवन करने से वजन कम करने में फायदा मिलेगा।
3. पेट से जुड़ी परेशानियां जैसे अपच और कब्ज की समस्या या पेट में गैस बनने की समस्या में भी जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी के पानी का सेवन फायदेमंद होता है।
4. डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल में रखने के लिए और साथ ही साथ वजन कम करने के लिए भी इस ड्रिंक का रोजाना सेवन कर सकते हैं।
5. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए भी जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी से बने इस ड्रिंक का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
6. इसका सेवन करने से शरीर का चयापचय भी दुरुस्त रहता है।
कैसे बनाएं जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी का पानी?
जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी के पानी को तैयार करने के लिए सबसे पहले बराबर मात्रा में जीरा, अजवाइन, सौंफ और दालचीनी लें और इसे तवे पर हल्की आंच में भून लें। भून लेने के बाद इसे ग्राइंडर में डालकर पाउडर के रूप में तैयार कर लें। अब इस पाउडर को किसी डिब्बे में स्टोर करें। रोजाना सुबह के समय एक गिलास गुनगुने पानी में इस मिश्रण का एक से डेढ़ चम्मच डालें और अच्छी तरह से मिलाकर इस पानी का सेवन करें। ऐसा नियमित रूप से कुछ दिनों तक करने से आपको निश्चित ही फायदा मिलेगा।
