वृक्षासन योग के लाभ और सही तरीका वृक्षासन का नाम पेड़ की तरह स्थिर खड़े रहने से पड़ा है। इस…
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योग में सूर्य नमस्कार को सबसे संपूर्ण अभ्यास माना जाता है। सिर्फ कुछ मिनट में पूरा शरीर स्ट्रेच हो जाता…
परिचय — मैंने क्यों अपनाया वीरभद्रासन जब मैंने योग शुरुआत की थी, तो वीरभद्रासन ने मुझे सबसे पहले ही खिंचाव,…
गोमुखासन (Gomukhasana) योग का एक प्रसिद्ध आसन है, जिसका अर्थ है “गाय के मुख के समान मुद्रा”। संस्कृत में “गो”…
परिचय (Introduction) पश्चिमोत्तानासन एक अत्यंत लाभदायक योगासन है जो शरीर के पीछे के हिस्से को पूरी तरह से खींचता है।…
सुप्त बद्ध कोणासन जिसे Reclined Bound Angle Pose या Reclined Cobbler’s Pose भी कहा जाता है, एक अत्यंत लाभकारी योगासन…
भुजंगासन क्या है? भुजंगासन जिसे अंग्रेज़ी में Cobra Pose Yoga कहा जाता है, एक बैकवर्ड बेंड योगासन है। यह रीढ़…
अधोमुख श्वानासन (Adho Mukha Svanasana) का तरीका और फायदे योग के आसनों में अधोमुख श्वानासन एक महत्वपूर्ण आसन है, जिसे…
मकरासन के लाभ, करने की विधि और सावधानियां योग विज्ञान में मकरासन (Makarasana) एक अत्यंत सरल लेकिन प्रभावी आसन माना…
योगासन के फायदे, प्रभाव, और ध्यान देने योग्य बातें योग शरीर, मन और भावनाओं में संतुलन और सामंजस्य स्थापित करता…