तिर्यक ताड़ासन करने के लाभ , विधि और सावधानियां तिर्यक ताड़ासन (Tiryak Tadasana) एक तरफ झुकने वाला आसन है जिसमें…
Browsing: योग आसन
सर्पासन योग करने की विधि, लाभ और सावधानियां सर्पासन योग की अंतिम स्थिति में शरीर की मुद्रा एक सर्प के…
कंधरासन योग करने की विधि. फायदे और सावधानियां कंधरासन पीछे की ओर झुककर करने वाले आसनों में से एक है…
मेरुदंडासन (Merudandasana) करने की विधि, लाभ व सावधानियां जैसा कि इसका नाम है, मेरुदंडासन रीढ़ कि हड्डी को सीधा रखने…
पाद संचालन आसन करने की विधि व फायदे पाद संचालन आसन को पवनमुक्तासन भाग २ आसनो के समूह में रखा…
जानुशिरासन करने की विधि एवं फायदे “जानु” का अर्थ घुटना और “शिर” का अर्थ सिर है। अंतिम अवस्था में ललाट…