कंधरासन योग करने की विधि. फायदे और सावधानियां कंधरासन योग क्या है? कंधरासन योग (Kandharasana Yoga) पीछे की ओर झुककर…
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मेरुदंडासन (Merudandasana) करने की विधि, लाभ व सावधानियां जैसा कि इसका नाम है, मेरुदंडासन रीढ़ कि हड्डी को सीधा रखने…
पाद संचालन आसन करने की विधि व फायदे पाद संचालन आसन को पवनमुक्तासन भाग २ आसनो के समूह में रखा…
जानुशिरासन करने की विधि एवं फायदे “जानु” का अर्थ घुटना और “शिर” का अर्थ सिर है। अंतिम अवस्था में ललाट…