तिर्यक ताड़ासन करने के लाभ , विधि और सावधानियां योगासन भारतीय परंपरा का एक अभिन्न हिस्सा हैं, जो शरीर, मन…
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सर्पासन योग करने की विधि, लाभ और सावधानियां सर्पासन योग की अंतिम स्थिति में शरीर की मुद्रा एक सर्प के…
कंधरासन योग करने की विधि. फायदे और सावधानियां कंधरासन योग क्या है? कंधरासन योग (Kandharasana Yoga) पीछे की ओर झुककर…
मेरुदंडासन (Merudandasana) करने की विधि, लाभ व सावधानियां जैसा कि इसका नाम है, मेरुदंडासन रीढ़ कि हड्डी को सीधा रखने…
पाद संचालन आसन करने की विधि व फायदे पाद संचालन आसन को पवनमुक्तासन भाग २ आसनो के समूह में रखा…
जानुशिरासन करने की विधि एवं फायदे “जानु” का अर्थ घुटना और “शिर” का अर्थ सिर है। अंतिम अवस्था में ललाट…