Author: Mahendra Kumar Vyas

Understanding Role Of Yoga For Students Role Of Yoga For Students has to be understood from the right perspective. In general, we think that yoga builds the body, improves blood circulation, or increases the supply of oxygen to the lungs. Yes, it does, but this is not the only purpose of yoga. Just to explore it more, and how it can have a broader aspect, we can go through a few examples below. Asanas and The Child Development Asanas are certain postures of the body which were discovered by the great rishis and yogis who can be termed as the…

कंधरासन योग करने की विधि. फायदे और सावधानियां कंधरासन योग क्या है? कंधरासन योग (Kandharasana Yoga) पीछे की ओर झुककर किए जाने वाले महत्वपूर्ण आसनों में से एक है। यह आसन शरीर को ऊर्जा, लचीलापन और मानसिक स्थिरता प्रदान करता है। नियमित अभ्यास से पीठ दर्द, थकान, गोल कंधे जैसी समस्याएं दूर होती हैं और रीढ़ की हड्डी में संतुलन आता है। कंधरासन महिलाओं के प्रजनन अंगों को सशक्त बनाता है और हार्मोनल असंतुलन को भी नियंत्रित करता है। अंग्रेजी में इसे “Shoulder Pose” कहा जाता है। कंधरासन योग करने की विधि स्वच्छ, साफ व हवादार स्थान पर चटाई बिछा…

Meaning, Types, Causes, and Yoga Poses For Arthritis Arthritis Meaning Arthritis is the term used to cover a wide range of joint inflammation, infection, and trauma. The word arthritis comes from the Greek arthron which means “confined to joints”. There are more than 100 different types of arthritis, with different causes and treatment methods. The two most common forms of Arthritis are – Rheumatoid arthritis and Osteoarthritis. Rheumatoid Arthritis Meaning Rheumatoid arthritis is a chronic, long-term disease that is characterized by inflammation, pain, redness, and swelling, resulting in destruction, deformity, and immobility of the joints. The joint damage that Rheumatoid…

Yoga For Children & Right Age To Start Yoga For Them In India, the Vedic tradition introduces children to the practices of yoga at the age of seven. Until this age, the child is with the mother, who is the guru. It is a very important period for emotional development and bonding. Children should start practicing Yoga at the age of seven when the role of the endocrine glands system comes into effect and there are chances of a kind of imbalance between certain tendencies in children from that age. Role of Pineal Gland At the age of seven, one of…

हनुमान साठिका – Hanuman Sathika in Hindi Lyrics  जय जय जय हनुमान अडंगी। महावीर विक्रम बजरंगी।। जय कपीस जय पवन कुमारा। जय जगबन्दन शील अगारा।। जय आदित्य अमर अविकारी। अरि मरदन जय-जय गिरधारी।। अंजनि उदर जन्म तुम लीन्हा। जय जयकार देवतन कीन्हा।। बाजे दुंदुभि गगन गम्भीरा। सुर मन हर्ष असुर मन पीरा।। कपि के डर गढ़ लंक सकानी। छूटे बंध देवतन जानी।। ऋषि समूह निकट चलि आये। पवन तनय के सिर पद नाये।। बार बार अस्तुति करि नाना। निर्मल नाम धरा हनुमाना।। सकल ऋषिन मिलि अस मत ठाना। दीन्ह बताय लाल फल खाना।। सुनत बचन कपि मन हर्षाना। रवि…

मेरुदंडासन (Merudandasana) करने की विधि, लाभ व सावधानियां जैसा कि इसका नाम है, मेरुदंडासन रीढ़ कि हड्डी को सीधा रखने में सहायक होता है और इसे मज़बूत एवं लचीला बनाता है । इस आसन के अभ्यास से गठिया रोग में बहुत आराम मिलता है। जिन लोगों का शारीरिक संतुलन ठीक नहीं होता, यहाँ तक कि चलने फिरने में भी उन्हें परेशानी महसूस होती है, वे भी इस आसन के अभ्यास को नियमित रूप से करके लाभान्वित हो सकते हैं। मेरुदंडासन एक ऐसा संतुलन आसन है जो बैठकर किया जाता है और आपके संतुलन और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद…

पाद संचालन आसन करने की विधि व फायदे पाद संचालन आसन को पवनमुक्तासन भाग २ आसनो के समूह में रखा गया है | इस समूह के आसन शरीर मेंं शक्ति बढ़ाने के साथ-साथ पाचन तंत्र (Digestive System ), प्रजनन तंंत्र (Reproductive System), कब्ज ( Constipation), पित्त (Acidity) , वायु (Gas) और मधुमेह (Diabetes) जैसे रोगों में लाभकारी होते हैं तथा पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं, और इसीलिए इस समूह के आसनो को पाचन समूह या उदर समूह के आसन कहते हैं । ये आसन उदर क्षेत्र के सभी आन्तरिक अंगों की भी मसाज करते है इस क्षेत्र के ऊर्जा अवरोधों…

Naukasana (Boat Pose Yoga Or Navasana) Benefits Boat Pose Yoga, also known as Navasana, offers a multitude of benefits for the body and mind. Categorized under the digestive/abdominal group of Yogasanas, the name Navasana Or Naukasana comes from the combination of two Sanskrit words ‘Nauka’ OR ‘Nava’, both the words meaning ‘boat’ and ‘asana’ meaning ‘posture’ or ‘seat’. In the final position of this asana, the body takes the shape of a boat. So is the name Naukasana, or the boat pose or Navasana. The excess fats from the belly are removed by the practice of this asana. With Navasana, you…

जानुशिरासन करने की विधि एवं फायदे “जानु” का अर्थ घुटना और “शिर” का अर्थ सिर है। अंतिम अवस्था में ललाट को घुटने पर रख दिया जाता है या रखने का प्रयास किया जाता है, इसीलिए इस आसन को “जानुशिरासन” कहते हैं। जानुशिरासन से पीठ, कमर व टांगों में तनाव आता है। इस आसन के निरंतर अभ्यास से रीढ़ की हड्डी लचीली हो जाती है। इस आसन के अभ्यास को अपनी दिनचर्या बना लेने से से पेट की चर्बी घट जाती है और कमर पतली बनी रहती है। पेट और पृष्ठभाग की सभी मांसपेशियों को लाभ मिलता है। जानुशिरासन की विधि …

Clavicular Breathing & Its Technique Clavicular Breathing is centered around the collarbones and only comes into play when the body needs great amounts of oxygen, for instance, while exercising. It occurs after the thoracic inhalation has been completed. In order to absorb a little more air into the lungs, the upper ribs and the collar bone are pulled upwards by the muscles of the neck, throat, and sternum. It has been suggested by some scientists that people use thoracic or clavicular breathing in order to block angry, aggressive, anxious, or fearful emotions from their conscious minds. These powerful emotions have…