Author: Mahendra Kumar Vyas

बुखार (Fever) शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो यह संकेत देती है कि शरीर किसी संक्रमण या बीमारी से लड़ रहा है। लेकिन जब तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है, तो यह परेशानी और थकावट का कारण बन सकता है। ऐसे में हम सभी यह जानना चाहते हैं कि बुखार उतारने के टोटके क्या हैं और कौन से घरेलू उपाय जल्दी राहत दे सकते हैं। आयुर्वेद और परंपरागत भारतीय चिकित्सा पद्धति में ऐसे कई प्राकृतिक नुस्खे और टोटके बताए गए हैं जिनसे शरीर का तापमान धीरे-धीरे सामान्य होने के चान्सेस रहते हैं (कृपया किसी योग्य चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ…

Jal Neti Benefits go far beyond nasal cleansing — this ancient yogic practice is a holistic purification method that rejuvenates the entire respiratory system. It is one of the six Shatkarmas (yogic cleansing techniques) described in Hatha Yoga Pradipika, designed to purify the body and prepare it for deeper yogic practices like Pranayama and Dhyana (meditation). In Jal Neti, warm saline water is gently poured through one nostril and allowed to flow out through the other, effectively removing mucus, dust, and pollutants from the nasal passages. This practice not only clears breathing pathways but also enhances mental clarity, focus, and…

योग में शुद्धि क्रियाओं (Shatkarma) का विशेष महत्व बताया गया है। इन्हीं में से एक प्रमुख क्रिया है जल नेति। यह क्रिया नाक की शुद्धि (Nasal Cleansing) के लिए की जाती है और इसका उल्लेख हठयोग प्रदीपिका तथा घेरंड संहिता जैसे प्राचीन योग ग्रंथों में मिलता है। जल नेति के फायदे अत्यंत चमत्कारी हैं क्योंकि यह नाक की शुद्धि के साथ मन और शरीर दोनों को संतुलित करती है। यह योगिक क्रिया (शुद्धि क्रिया) नासिका मार्गों से अशुद्धियों को निकालने के लिए की जाती है। जल नेति का नियमित अभ्यास सर्दी-जुकाम, एलर्जी, माइग्रेन और साइनस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता…

परिचय (Introduction) पश्चिमोत्तानासन एक अत्यंत लाभदायक योगासन है जो शरीर के पीछे के हिस्से को पूरी तरह से खींचता है। संस्कृत शब्द “पश्चिमोत्तानासन” तीन शब्दों से मिलकर बना है — “पश्चिम” (पीछे का भाग), “उत्तान” (खींचना), और “आसन” (योग मुद्रा)। यह आसन शरीर, मन और आत्मा को एकजुट करता है और तनाव, थकान और मानसिक अस्थिरता को दूर करने में अत्यंत सहायक है। पश्चिमोत्तानासन करने की विधि (Paschimottanasana Steps in Hindi) योगा मैट पर सीधा बैठ जाएं और दोनों पैर सामने की ओर फैलाएं। रीढ़ की हड्डी सीधी रखें और हथेलियों को जांघों के पास रखें। गहरी साँस लें और…

Nauli Kriya is one of the six classical Shatkarma (cleansing techniques) in Hatha Yoga, designed to purify the internal organs and bring the body, mind, and spirit into harmony. This powerful yogic practice involves rhythmic contraction and rotation of the abdominal muscles, creating a wave-like motion in the stomach. Practicing Nauli Kriya Yoga strengthens the core, improves digestion, enhances metabolism, and helps remove toxins from the body. Beyond its physical benefits, it is also known for increasing willpower, emotional balance, and inner vitality. Regular practice of Nauli Kriya reawakens the Manipura Chakra — the center of energy and confidence. What…

In Yoga, Shatkarma (six cleansing techniques) play a vital role in purifying the body and preparing it for higher practices of pranayama and meditation. Basti Kriya, also known as Yogic Enema, is one of these techniques. It is designed to cleanse the colon, balance the digestive system, and remove accumulated toxins. This kriya is not just about physical cleansing but also about maintaining inner purity, balance, and energy flow in the body. Types of Basti Kriya There are mainly two types of Basti Kriya as described in traditional yogic texts: 1. Jala Basti (Water Enema Cleansing) In this method, lukewarm…

The Atharvaveda is the fourth Veda of Hinduism and is often referred to as the “knowledge storehouse of everyday life.” While the Rigveda, Samaveda, and Yajurveda focus mainly on hymns, rituals, and chants, the Atharvaveda is unique because it emphasizes practical wisdom, healing, peace, prosperity, and daily life guidance. Atharvaveda is considered the Veda of knowledge and everyday solutions. It provides spiritual as well as practical guidance, making it highly relevant even today. Meaning of Atharvaveda The word Atharvaveda is derived from Atharvan, an ancient sage associated with fire worship and rituals, and Veda, meaning “knowledge.” Thus, Atharvaveda means: “The…

सुप्त बद्ध कोणासन जिसे Reclined Bound Angle Pose या Reclined Cobbler’s Pose भी कहा जाता है, एक अत्यंत लाभकारी योगासन है। यह आसन शरीर और मन को गहराई से आराम देता है। नियमित अभ्यास से तनाव और चिंता दूर होती है, रक्त संचार बेहतर होता है और शरीर ऊर्जावान महसूस करता है। सुप्त बद्ध कोणासन का अर्थ इस आसन का नाम संस्कृत से लिया गया है: सुप्त = लेटकर करना / reclining बद्ध = बंधा हुआ / bound कोण = कोण / angle आसन = मुद्रा / pose 👉 इसका अर्थ है “लेटकर किया जाने वाला कोणासन”। सुप्त बद्ध कोणासन…

The Samaveda is one of the four sacred Vedas of Hinduism and is often called the “Veda of Melodies” or “Veda of Chants”. It is the foundation of Indian music and spiritual chanting traditions. Unlike the Rigveda, which focuses mainly on hymns, or the Yajurveda, which emphasizes rituals, the Samaveda transforms mantras into musical notes, creating a divine bridge between sound and spirituality. It consists largely of verses borrowed from the Rigveda but arranged specifically for chanting during Yajnas (sacrificial rituals). Samaveda is not just about recitation; it is about experiencing divinity through sound vibrations and rhythm, leading the devotee…

The Rigveda is the oldest of the four Vedas and one of the most important scriptures of ancient India. Composed thousands of years ago, it contains hymns (suktas) dedicated to deities like Agni (fire), Indra (rain and thunder), Varuna (cosmic order), and many others. Written in Vedic Sanskrit, this Veda is not just a religious text but also a treasure of philosophy, culture, and history. Through its 1,028 hymns spread across 10 mandalas (books), the Rigveda praises natural forces, highlights spiritual values, and provides insights into rituals, cosmic truths, and the harmony between humans and the universe. Structure of Rigveda…