Author: Mahendra Kumar Vyas

Exercises For Endometriosis, Precautions & Tips To Stay Active Endometriosis is a disorder in which the tissue that typically forms the uterine lining grows on other parts of the body (like the ovaries, intestines, or bladder) and often painfully sheds during the periods. Exercising with this can be good and bad at the same time. The impact of exercise depends on the type of exercise that people do and on the intensity as well. Endorphins, or feel-good chemicals that release after exercise, can decrease pain but not for every person, all the time. For people suffering from this condition, experts…

आयरन की कमी दूर करने के लिए बच्चों को पिलायें आंवले का जूस आयरन एक आवश्यक पोषक तत्व और खनिज है. यह वयस्कों और बच्चों के लिए समान रूप से आवश्यक है. आयरन ऑक्सीजन को आपके शरीर में मौजूद सभी कोशिकाओं तक ले जाता है। इससे बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर तरीके से होता है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विकास में सहायता करता है और एनीमिया को रोकता है।बच्चों में आयरन की कमी का इलाज ना किया जाने से शारीरिक और मानसकि विकास में देरी हो सकती है। यह बच्चे के…

कब्ज से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय खराब खानपान और खराब जीवनशैली कई गंभीर समस्याओं का कारण बनती है। जिनमें पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे आम हैं। आहार में पर्याप्त फाइबर और अन्य जरूरी पोषक तत्वों की कमी, तली हुई चीज़ें, जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन हमारी पाचन क्रिया को प्रभावित करता है। जिससे पेट में गैस, अपच, ब्लोटिंग, आंतों में सूजन, उल्टी-दस्त आदि जैसी समस्याएं बहुत आम हैं। इनमें सबसे आम परेशानी है कब्ज की समस्या। कब्ज की समस्या लोगों को आए दिन परेशान करती है।दीर्घकालीन कब्ज़ की शिकायत कई तरह की समस्याओं को जन्म दे…

बच्चों में विटामिन डी की कमी के कारण, लक्षण और कमी कैसे पूरी करें आजकल माता पिता अपने बच्चों को थोड़ी देर भी धूप में निकलने नहीं देते हैं। धूप में न निकलने के कारण ज्यादातर बच्चों को विटामिन डी की कमी होने लगती है। विटामिन डी की कमी के कारण बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास रुक जाता है और इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है। आइये जानते हैं विटामिन डी की कमी होने पर बच्चों के शरीर में दिखने वाले लक्षण और इसको पूरा करने के उपाय। बच्चों में विटामिन डी की कमी के कारण व लक्षण छोटे…

दूध पीने से जुडी कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सम्बंधित जानकारियां ये तो आप सभी जानते हैं कि दूध पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है. दूध में कई पोषक तत्व होते हैं, जिसकी वजह से दूध पीने की सलाह दी जाती है। दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। दूध में व‍िटाम‍िन ए, व‍िटाम‍िन डी, व‍िटाम‍िन ई, फॉस्‍फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन और कई जरूरी पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। यह हड्डियां मजबूत करने से लेकर शरीर की अन्य परेशानी दूर करने में लाभकारी होता है। लेक‍िन आयुर्वेद की मानें, तो कई तरह के दूध का सेवन हमें नहीं करना चाह‍िए क्‍योंक‍ि इससे शरीर…

बवासीर के कारण और योग में इससे आराम पाने के उपाय बवासीर चूँकि शरीर के मल मार्ग मे होता है इसलिये अधिकतर लोग इसकी बात नही करते है। हम इस लेख मे बवासीर के कारण जानेने और साथ ही हम देखेंगे की योग के द्वारा इसे कैसे ठीक किया जा सकता है। कई बार तेज लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान की वजह से हमें कई तरह की शारीरिक और मानसिक बीमारियां हो जाती हैं। योग के द्वारा आप इन में से अधिकतर बिमारियों से आसानी से मुक्ति पा सकते हैं। खराब लाइफस्टाइल के कारण होने वाली प्रमुख समस्या बवासीर या हेमोरॉयड्स…

सरसों के तेल से करें पैरों की मालिश, मिलेंगे ये ज़बरदस्त फायदे सरसों का तेल हेल्दी फैट्स जैसे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-3, 6 से भरपूर होता है। साथ ही इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटीफंगल गुण भी मौजूद होते हैं, जिससे यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसकी मालिश से मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूती मिलती है, साथ ही शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है। इसके अलावा त्वचा और बालों की कई समस्याओं को दूर करने में भी यह बहुत लाभकारी है। सरसों के तेल से पैरों की मालिश करने…

Best Tips For Keeping Hair Healthy It’s a common dream of having long, thick hair that bounces with a camera-ready effect each time you walk. But getting hair that is both beautiful and healthy isn’t as simple as we’d like to believe. Unfortunately, we’re continually exposed to factors like stress and pollution that damage our hair. And the list doesn’t end just there; more elements have subtle but damaging effects on our hair. Read on to know all the things that we can do to keep our hair healthy. 1. How Often Do You Wash Your Hair How often you…

पितृ पक्ष, श्राद्ध की सरल विधि, तर्पण विधि व सावधानियां पितृ पक्ष का हिन्दू धर्म में बहुत ही अधिक महत्व होता है।। पितृ पक्ष को श्राद्ध पक्ष के नाम से भी जाना जाता है। सनातन धर्म में श्राद्ध पक्ष का बहुत अधिक महत्व है। पितृ पक्ष के 15 दिनों में पितरों की पूजा, तर्पण और पिंडदान करने से पितृ देव प्रसन्न होते हैं और उनकी आत्मा को शांति मिलती है। इस पक्ष में विधि विधान से पितर सम्बंधित कार्य करने से पितरों (पूर्वजो) का आशीर्वाद प्राप्त होता है। पितृ पक्ष की शुरुआत भादव माह में शुक्ल पक्ष की पूर्णिमा तिथि…

तुलसी के फायदे व औषधीय गुण तुलसी, जिसे कभी-कभी ‘पवित्र तुलसी’ भी कहा जाता है, एक सुगंधित हर्बल पौधा है। इस पौधे की खेती मुख्य रूप से धार्मिक और आयुर्वेदिक औषधीय प्रयोजनों के लिए, और इसके आवश्यक तेल निष्कर्षण के लिए की जाती है। हिंदू धर्म में, लोगों का मानना ​​है कि यह भगवान विष्णु की पत्नी देवी तुलसी का एक रूप है। भारत मे तुलसी को पौधा न कहकर तुलसी माता कहा जाता है। इसका वानस्पतिक नाम Ocimum Tenuiflorum है। तुलसी का उपयोग मुख्य रूप से एक स्वदेशी औषधीय घटक के रूप में किया जाता है। तुलसी औषधीय गुणो…