आयरन की कमी दूर करने के लिए बच्चों को पिलायें आंवले का जूस
आयरन एक आवश्यक पोषक तत्व और खनिज है. यह वयस्कों और बच्चों के लिए समान रूप से आवश्यक है. आयरन ऑक्सीजन को आपके शरीर में मौजूद सभी कोशिकाओं तक ले जाता है। इससे बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर तरीके से होता है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विकास में सहायता करता है और एनीमिया को रोकता है।बच्चों में आयरन की कमी का इलाज ना किया जाने से शारीरिक और मानसकि विकास में देरी हो सकती है। यह बच्चे के रक्त प्रवाह में लाल रक्त कोशिकाओं में कमी का कारण बनता है जो शारीरिक और मानसिक संकाय के विकास में देरी का कारण बनता है।
बढ़ते बच्चों के लिए आयरन महत्वपूर्ण मिनरल्स में से एक है। खासतौर पर जब टीन एज में बालिकाओं को मासिक धर्म शुरू हो जाता है, तो उनके शरीर में भारी मात्रा में आयरन की होने लगती है। वैसे भी बच्चों के शरीर में आयरन की कमी होने का खतरा बहुत ज्यादा रहता है। आयरन की कमी होने पर शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है। इसकी वजह से बच्चों का विकास तो प्रभावित होता ही है, साथ ही कई दूसरी समस्याएं जन्म लेने लगती हैं। बच्चों में आयरन की कमी दूर करने के लिए आंवले का जूस पीना बहुत फायदेमंद है। आइए जानते हैं बच्चों में आयरन की कमी दूर करने के लिए आवंला जूस के फायदे।
बच्चों में आयरन की कमी को दूर करे आंवला जूस
आंवले के जूस को आयुर्वेद में औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आंवले में आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है, जो बच्चों में आयरन की कमी को दूर करने का काम करती है। खून या आयरन की कमी से जूझ रहे बच्चों को आंवला जूस पिलाने से फायदा मिलता है। इसका सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर करने के अलावा कई अन्य फायदे मिलते हैं। आंवला जूस में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, इसके अलावा आंवले में विटामिन ए और बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फाइबर की भी पर्याप्त मात्रा होती है। आंवले में मौजूद विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा बच्चों के शरीर की इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करती है। इसका सेवन करने से बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है
खून की कमी या आयरन की कमी के लक्षण दिखने पर बच्चों को आंवला जूस पिलाना चाहिए। आंवला जूस शरीर की कई अन्य समस्याओं में भी फायदेमंद होता है। आयरन की कमी दूर करने के लिए आंवला जूस पिलाने से पहले आपको डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
